大人の挑戦ブログ

理学療法士が大人の挑戦を応援するブログ

レビュー!ハッタリの流儀! ~現代の「影響力」と「信用」を集める方法~

今回は堀江貴文さんの新作「ハッタリの流儀」の書評を書いていこうと思います。 タイトルは少しふざけているようですが、内容はしっかり骨太で勉強になりました! こんな人にオススメ☆ 堀江貴文さんのことが気になっている方はもちろん、行動したいけどなか…

スマホに上手く依存する!やりたいことを見つけて実践する方法!

皆さんはやりたいことや出来るようになりたいことはありますか? ピアノが弾けるようになりたい、テニスが上手くなりたい、英語が話せるようになりたいなど小さい気持ちでも掬い上げればいくつかは出てくると思います。 では、それが出来ない理由、続かない…

理学療法士必見!動画学習チャンネル3選!

今回は僕のオススメの動画学習チャンネルを紹介します。 少し前にYouTubeでの学習が今の時代には合っていると紹介させて頂きました。 YouTubeを含めた理学療法士やトレーナー向けの動画学習チャンネルは通勤時間で見ることが出来て、かつ内容が5〜20分程度の…

サブスクリプション方式とテニスクラブの問題点

今回は最近耳にすることの多いサブスクリプション方式とテニスクラブの問題点について書いていこうと思います。 サブスクリプション方式とは サブスクリプション方式のメリットとは 消費者としてのメリット 企業としてのメリット テニスクラブもサブスクリプ…

時間貸しビジネスの課題!キャンペーン経過報告!

以前ここで紹介したレンタルコート無料キャンペーンの前半の1週間が終わりました。 以前の記事は下を参考にしてみて下さい! kumakumapt.hatenablog.com 今回はキャンペーンの経過報告と時間貸しビジネスについて考えていこうと思います。 キャンペーン経過…

バカにしてくる人との向き合い方

皆さんの周りにも自分のことをバカにしてくる人はいると思います。 そんな人に対して、相手にしなくてもいいとわかっていてもどうしても気になってしまうと思います。 そこで今回は自分をバカにしてくる人への対処法を調べてみたので書いていこうと思います…

肘の障害②~ゴルフ肘(上腕骨内側上顆炎)~

ゴルフ肘を皆さんはご存知でしょうか? 僕は調べるまでそういう呼び方があることは知らなかったです。 ゴルフ肘は正式には上腕骨内側上顆炎といいます。ゴルフで無理なスイングをしたり、ダフった時に痛みが出やすいことからゴルフ肘と呼ばれるようになった…

不安との向き合い方

今日はYouTubeで学んだ不安との向き合い方について書いていきます! 心配性の方、大事な場面の前で不安で眠れないような方多いと思います。僕も試験などの前は不安で寝付けなくなることがありました。 みんな不安を持ってる。 不安の的中率 不安の克服方法の…

ブログを1ヶ月やってみて

ブログを開設してから1ヶ月がたちました! 少しずつではありますが、読んでくれる人も増えているのは本当に感謝です! そこで今回はブログを始めてからの変化を書いていこうと思います! ブログを始めてからの変化 ①記事を探すようになる。 毎日500文字以上…

息抜きから勉強まで!YouTubeの魅力!

暇な時間にYouTubeを見る人は多いと思います。 かく言う僕もその一人です。一日に一度は必ず見ますし、ぼーっと見てたら1時間たっていたという人も多いと思います。 なぜこんなにYouTubeを見てしまうのか? 今回はYoutubeの魅力について僕が思うことを書いて…

テニスの解剖学④~腹筋群~

テニスの解剖学4回目は腹筋群について解説していきます。 腹筋は実は大きく腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋の4つに分けられます。 この中で今回は腹直筋、外・内腹斜筋について書いていこうと思います。 腹直筋 外・内腹斜筋 腹直筋の鍛え方 ドローイン…

本質を見極める!読書の効果!

今回はyoutubeの動画から学んだことを書いていきます。 この動画をみて、僕自身かなりこの本質を見極める能力が足りてないのだなと感じました。 物事の本質とは?~80対20の法則~ 80対20の法則とは、結果の80%は行動の20%から生まれるという法則です。 例え…

テニスの解剖学!③~上腕三頭筋~

今回は上腕三頭筋について書いていきます。 肘を伸ばす筋肉でサーブやバックハンドストロークなど、様々な場面で使われる筋肉なのでぜひ見てみてください! 上腕三頭筋の特徴 テニスにおける上腕三頭筋の役割 上腕三頭筋の鍛え方 腕立て伏せ リバースプッシ…

テニスコートの害虫!ヤスデ大量発生!

この夏は本当に梅雨が長引いてますね。 ここ数日は晴れ間も見えていますがまだ週間予報は雨が多いようです。 そしてこの長雨でテニスコートに現れているのが「ヤスデ」です。それはもう壁にもコート内にも大量にいます。 今回はそんなヤスデについて書いてい…

テニスの解剖学!② ~三角筋~

テニスの解剖学2回目は肩を覆う三角筋を紹介します! 三角筋はサーブを始め、フォアストロークの高い打点で打つときやバックハンドストロークのバックスイングからフォロースルーまでとテニスにおいてはどの動作でも使われる筋肉です。 今回はそんな三角筋の…

テニスの解剖学 ! ~前鋸筋と菱形筋群~

今回はテニスの解剖学という事で肩甲骨を裏から支える前鋸筋と菱形筋を載せさせていただきます。 前鋸筋と菱形筋群の特徴 前鋸筋とは 菱形筋群とは 前鋸筋のトレーニング方法 菱形筋群のトレーニング法 前鋸筋と菱形筋群の特徴 前鋸筋と菱形筋群は肩甲骨の共…

肉離れの医学的対処法!

運動中に起こる障害の一つとして「肉離れ」という言葉を耳にすることがあると思います。 今回はこの肉離れについて解説をしていきます! 肉離れとは 損傷の三段階 治療法 肉離れとは 「肉離れ」は医学的には「筋挫傷」と呼ばれます。「挫傷」とは皮膚の表面…

ストレスと情報オーバーロードとの向き合い方

今回は前にも挙げたモチベーション紳士さんの動画の紹介と自分の考えを書きます。 今回紹介する動画は「ストレスの正体‐コップの水」という動画です。 ストレスの正体‐コップの水 ある心理学者のが説いているストレスのとらえ方で、人が持っているストレスを…

実は危険な腰痛症!

今回は前回同様に医療関係の話をしていきます。 腰痛を感じる方はかなり多くいると思いますが、今回はその中でも危険な腰痛について書いていきます。 聞きなれない病名なども出ますが、自分の体をチェックする気持ちで見てもらえればと思います。 1.実は腰…

テニス肘についてもう一度考えよう!

最近経営のことばっかりで、「り」の予測検索が「利益率」でした。 さすがにどうかと思ったのでここでしっかりと理学療法士っぽいことを書きます!(笑) テニス肘はテニス障害の筆頭に挙げられます。テニスをやってない人でも知っている人も多いはずです。 今…

テニス施設は赤字?黒字?

今回は経営の真面目な話です。 テニス経営はどの程度の収入があるのか、また業界は伸びているのかどうかを話していこうと思います。 日本テニス協会の出している下の資料から見ていきます。 https://www.jtia-tennis.com/support/investigation/pdf/tax_and_…

後回しにしない3秒ルール!

僕もそうなのですが、色々なことを後回しにしちゃう人っていますよね。 そこで今回は後回しを減らす法則を紹介していきます。 脳が言い訳をする5秒の法則 これはアメリカのライフコーチのMel Robbinsという方が提唱している法則で、人間はやろうと思ってから…

超便利!LINEショップカードの機能

前回の記事で挙げたLINE公式アカウントの機能としてショップカード機能というものがあります。 いわゆるポイントカードをLINE上で行えるのですが、これがなかなか良いものみたいなので紹介させて頂きます! ショップカードとは ショップカードの5つの機能 ・…

中小企業でも使える!LINE公式アカウントの機能!

LINEの公式アカウントは皆さんもご存知だと思います。 LINEチケットやソフトバンク、明治安田生命などなど様々な企業の広告で使われています。 実はこれ中小企業にとっても使いやすいサービスみたいなので今日はLINE公式アカウントで出来ることをまとめてみ…

バランスとは

皆様は「バランス」とは何かと聞かれた時になんと答えますか? 最近リハビリを行う中でこの点がすごく曖昧だなと感じています。 そのため、今回はバランスの基礎を書いていこうと思います。 バランスとは 支持基底面内で重心をコントロールする能力とされて…

鎖骨の動き!

今回は鎖骨の動きに対する文献の紹介です。 迷走しまくっていて前回までの記事とはがらりと変わるのですがご了承ください。 上肢挙上時における鎖骨の動き長崎大学医学部整形外科宮 本 俊 之 ・伊 藤 信 之 他 https://www.jstage.jst.go.jp/article/nishise…

レジスタンストレーニングとは?

トレーニングの言葉にレジスタンストレーニングという言葉があります。 Resistanceは「抵抗」という意味であり、筋肉に負荷をかけて行うトレーニングをレジスタンストレーニングといいます。つまり、「筋トレ=レジスタンストレーニング」と考えてもらって問…

テニスクラブのマーケティングを考える③ 戦略の3要素

前回、前々回に引き続きテニスクラブのマーケティングについてです。 今日は戦略についてさらに書いていこうと思います。 コトラーは戦略をセグメンテーション・ターゲティング・ポジショニングの3つの要素に分けています。 今回は戦略の要素の解説と、これ…

テニスクラブのマーケティングを考える② 戦略と戦術

前回に引き続きコトラーのマーケティングをもとにテニスクラブ運営を考えていこうと思います。 第二回は戦略と戦術についてです。 まずはコトラーが戦術と戦略についてどう述べているかを書きます。 戦略・戦術とは 戦略とは状況分析の結果を踏まえて、目標…

テニスクラブのマーケティングを考える①

テニスクラブのマーケティングについて今日は書こうと思います。 うちのテニスクラブはスクールとレンタルコートを行なっています。現在3年目で徐々に収入も横ばいになってきました。 そこで、再度マーケティングを考えて、もっともっと賑わうクラブに出来れ…