大人の挑戦ブログ

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2019-10-17から1日間の記事一覧

腰痛対策の筋トレはコアトレーニングから行え!【腰痛対策タイプ2】

「腰痛には運動をした方が良いというけど、何から始めていいかわからない」 「コアトレーニングが良いと聞くけど、どんな時にやればいいのかわからない」 今回はこんな方に向けて書いていきます。 結論は腰痛体操の取っ掛かりとして、コアトレーニングを始め…