大人の挑戦ブログ

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2019-06-17から1日間の記事一覧

効果が出る!ストレッチの三か条!

「ストレッチをする事で筋力が落ちる」 このことは最近になってトレーナーの方や一般の方にも伝わってきました。 関節可動域制限があると、当たり前のようにストレッチを指導してきたセラピストもいるかと思います。 今日はこのストレッチと筋力の関係につい…